Vele maradjak vagy kidobjam?
Meg tudok neki bocsátani?
Meg lehet ezt egyáltalán bocsátani?
Ezek és hasonló kérdések kavarognak benned, miután megtudod, hogy a párod megcsalt.
Sokan kerülnek ilyen helyzetbe, és ritkán tudják, hogyan tovább.
A düh, a fájdalom és a csalódottság mellett nehéz tiszta fejjel gondolkodni.
Vele maradjak vagy szakítsak?
Ezután gyakran jön az, hogy a környezetünkben sokan adnak azonnal egyszerű választ.
„Dobd ki!”
„Aki egyszer megcsalt, az meg fog csalni újra.”
„Kutyából nem lesz szalonna.”
Itt érdemes egy pillanatra megállni.
Ezeket sokszor azok mondják a leghatározottabban, akik nem ismerik a teljes helyzetet.
Gyakran találkozunk hasonló reakciókkal olyanoktól is, akik szinte semmit nem tudnak a pontos helyzetről, mégis teljes magabiztossággal megmondják, mit kellene tenni.
Különösen akkor, ha velük is megtörtént már. Érthető, mert pontosan tudják, milyen érzésekkel jár.
De a probléma nem mindig ilyen egyszerű. Ha a tied az lenne, nem kérdeznél másokat. És nem olvasnád ezt.
Lehet még ebből boldog párkapcsolat?
Korábban már írtunk arról, hogy a megcsalás nem a probléma kezdete. A megcsalás a felgyülemlett, megoldatlan és elhanyagolt problémák végső megtestesülése.
Ilyenkor már sokkal nehezebb helyreállítani. De nem lehetetlen.
Ebben az írásban arról lesz szó, mit érdemes tenni, ha a megcsalás már megtörtént.
Miért történik meg újra olyan gyakran?
„Kutyából nem lesz szalonna.”
Legtöbbször tényleg nem. Legtöbbször később újra megtörténik a megcsalás.
Ennek az egyik oka, hogy a megcsalás nem a probléma kezdete.
És az sem egyik napról a másikra történik, hogy valaki képtelenné válik valódi pozitív változásra. Vagy arra, hogy őszintén szembenézzen önmagával.
Ha ilyet fogtál ki, akkor sajnos te megtehetsz bármit, mégsem fog működni.
A másik gyakori ok, hogy tényleg megpróbálja mindkét fél, de mégsem sikerül.
Neked kell döntened
Ez az írás nem mondja meg, hogy a megcsalás után vele maradj-e vagy ne.
Ezt csak te döntheted el.
Egy néhány hónapos kapcsolatban könnyű a válasz, de akkor már nem, amikor hosszú, akár több évtizedes kapcsolatról, házasságról van szó, közös gyerekekkel és élettel.
Sajnos nem ritka, amikor valaki azt akarja, hogy más döntsön helyette.
Hogy levegye a döntés terhét és a felelősséget a válláról…
Ehhez viszont valaki mást kell megkérdezniük.
Mi abban nyújtunk segítséget, hogy tisztán átlásd a helyzetet, és megtaláld a megoldást. Ha keresed az utat, de nem látod hogyan tovább. Vagy ha már tudod, merre mennél tovább, segítünk abban, hogy a tetteid összehangban legyenek a céloddal.
Ha folytatni akarod
Az írás folytatása akkor szól neked, ha úgy döntöttél, hogy meg akarod javítani a párkacsolatodat.
Ha viszont úgy döntöttél, hogy egyedül kezded újra, akkor →ezt az írásunkat olvasd helyette. [link hamarosan]
A megcsalás a felgyülemlett, elhanyagolt és megoldatlan és problémák végső megtestesülése.
Nagyon fontos, hogy megjegyezd ezt a mondatot, és igazán megértsd.
És ezért a megoldáshoz sem elég csak az, hogy megpróbálsz neki megbocsátani.
Az elengedhetetlen első lépés
A legelső lépés a hűtlenség kezelésében, amit nem szabad kihagyni, hogy mérlegeld, meg tudsz-e bocsátani a másik félnek. Mert sajnos a szándék nem elég, meg is kell tudni valósítani. Gyakori, hogy ez nem sikerül, hiába próbálták meg.
Az elengedhetetlen első lépés
Az első nehéz kérdésünk hozzád:
Meg akarsz-e, és képes vagy-e megbocsátani neki?
Ez azért fontos, mert nem mindenki képes erre, akkor sem, ha akar. Ennek sok oka lehet.
Ezt gondold át jól.
Ha igen a válaszod, akkor mehetünk tovább.
Ha nem a válaszod, akkor →folytasd ezzel az írásunkkal. [link hamarosan]
Tudod pontosan, hogy mit kell megbocsátanod?
Ehhez tudnod kell, hogy konkrétan mi történt.
Mert tudnod kell, hogy pontosan mit is kell megbocsátanod.
Ez fájdalmas rész, ezért gyakran próbálják elkerülni, de ártanak vele hosszabb távon.
Ha mindkét félben megvan a komoly szándék, akarat és elhatározás a folytatáshoz, akkor teljesült az egyik legfontosabb feltétel.
Sokaknak ezzel le van zárva, de itt kezdődik a nehéz rész.
Mi kell ahhoz, hogy újra működhessen?
Nézzük, hogy ezeken kívül mi az, ami elengedhetetlen a sikerhez.
- 1. A megcsalt félnek meg kell tudnia bocsátani.
- 2. A megcsaló félnek át kell éreznie, mennyire megbántotta a párját.
- 3. A megcsalt félnek tudnia kell, hogy konkrétan mi történt, mert csak így tudhatja, hogy mit kell megbocsátania.
- 4. Közös akarat és elhatározás a folytatáshoz.
- 5. Minden problémát meg kell beszélni, és ezeken mind a két félnek változtatnia kell.
Miért történik meg újra olyan gyakran?
Sokszor az 5. pont kihagyása szokott ahhoz vezetni, hogy újra megtörténik később is. Ezért van a köztudatban, hogy „aki egyszer megcsalt, az megteszi újra”. És tényleg legtöbbször ez történik.
Ennek több oka van. Korábban részletesen írtunk arról, hogyan jut el egy párkapcsolat erre a pontra, hogyan veheted észre a korai jeleket, és hogyan előzheted meg a bajt. →Erről itt olvashatsz.
- 1. A párkapcsolat nem egyik pillanatról a másikra romlik el.
- 2. A megcsalás nem kezdet, hanem következmény és tünet.
- 3. A kapcsolat megromlását mindig előre jelzik a korai jelek.
Mindkettőtöknek látnia kell, hogyan jutottatok ide.
Minden apróság fontos lehet. Itt mindkettőtök részéről lesznek kisebb-nagyobb hibák. A legfontosabb, hogy mind a ketten benne vagytok a jelenlegi helyzetben, mindkettőtöknek volt szerepe a kialakításában. Ezeket meg kell beszélni, és azt is, hogyan javítjátok ki őket.
A legnehezebb rész ezután következik
A párok legtöbbször azt hiszik, ha mindent átbeszéltek, akkor onnantól kezdve minden rendben lesz. De ezután jön a legnehezebb rész!
Figyelnetek kell arra, amiben megállapodtatok. Tehát pl. nem szólogatunk be a megcsaló félnek, nem célozgatunk rá, nem emlegetjük fel a korábbi tetteit. Tudjuk, hogy ez a megcsalt félnek nagyon kemény kihívás, de ezen dől el minden. Azon, hogy mennyire vagy erős. Kitartás és nyugalom.
Hogyan bízhatsz benne újra?
A másik gyakori probléma a bizalom visszaszerzése.
A megcsalt fél gyanakszik minden mozdulatra, helyzetre. Ez teljesen érthető és természetes, mert megcsalták. A megcsaló félnek az szokott nehéz lenni, hogy a megcsalt fél ezután nem feltétlenül hiszi el, hogy igazat mond.
Mindkettőtöknek nagyon nehéz és megterhelő ez az időszak.
Ha a pároddal közösen dolgoztok a helyreállításon, akkor ezt érdemes megmutatnod neki is.
Ez a rész a megcsaló félnek szól:
Képzeld el:
most, amikor igazat mondasz… ilyenkor ugyanúgy beszélsz, ahogyan beszéltél korábban is, amikor éppen megcsaltad a párodat.
Ha most már igazat mondasz, azt te tudod egyértelműen.
De ő nem.
Nagyon sokat kell tenned, dolgoznod nap mint nap kitartóan, hogy a párod egyszer újra bízni tudjon benned. Hogy elhiggye, amit mondasz. Sok időt és energiát kell beletenned, amire a párod újra meg tud benned bízni. Ehhez neked is kitartás és türelem kell, mert nem megy egyik napról a másikra.
Hogyan bízhatsz benne újra?
Ha ez az 5 pont 100%-ban teljesül, de később mégis újra megtörténik a megcsalás, akkor ott vége van! Ilyenkor egyértelműen nem működik, tehát ezután már nem szabad újrapróbálni. Ne várd, hogy majd egyszer megjavul.
Hogy lesz ezután?
A megcsalás után is lehet boldog és stabil párkapcsolat.
De ehhez mindkettőtöknek változnia kell.
Nagyon nehéz. De ha mindketten őszintén, kitartóan és közös akarattal dolgoztok a problémákon, akkor nemcsak helyre lehet hozni a kapcsolatot, hanem akár jobbá és erősebbé is válhat, mint korábban volt.
