Tényleg a megcsalás a leggyakoribb párkapcsolati probléma?

Tényleg a megcsalás a leggyakoribb párkapcsolati probléma?

Olyan sokszor látjuk ezt a problémát az interneten, hogy azt hihetnénk, ez egy teljesen normál, megszokott dolog. A privát csoportunkban is a beküldött kérdések hatalmas része, amikor megcsalással és abból eredő problémákkal kapcsolatban kérnek tőlünk tanácsot, segítséget.

Tanácsadóként is visszanézve is kimagaslóan gyakori volt.
De a jó hír: nem ez a leggyakoribb probléma. Sőt, a legritkábbak közé tartozik.

Miért tűnik gyakorinak a megcsalás?

A legtöbben a párkapcsolati problémáik nagy részéről nem akarnak tudomást venni.
Kevesebb időt töltötök együtt?
A haverokat választja helyetted?
Alig beszélgettek, és amikor igen, akkor csak a kötelező, unalmas dolgokról?
Hazugságon kapod rendszeresen?
Elkezdi lefordítva tartani a telefonját?

Ez csak néhány példa a sok közül.
Gyakran meg tudjuk magyarázni magunknak, hogy ezek rendben vannak:
„Csak egy kis egyedüllétre van szüksége, nem lehet mindig velem.”
„A haverokkal van inkább, mert a férfiak ilyenek.”
„Alig beszélünk, de nem is kell folyamatosan beszélgetni.”
„Hazudik, igen, de ez előfordul másokkal is.”
„Nem adja oda nekem a telefonját, de ez nem feltétlenül jelent bajt, mindenkinek lehet magánélete.”

Mindegyiknek van valamennyi valóságtartalma, és pont ezért működnek olyan jól: könnyen megmagyarázzuk magunknak, hogy valójában nem is problémák, vagy nincs jelentőségük.
Inkább úgy tesznek, mintha meg sem történt volna, vagy hogy nem nagy probléma. És megy tovább az élet.
„Ha nem figyelek rá, nem fog zavarni annyira” – gondolják.

Sokan úgy gondolják, hogy inkább ne beszéljünk ezekről a problémákról, mert abból baj lehet, vagyis a nőknek ilyenkor borulhat a biztonságérzetük. Inkább próbálnak nem tudomást venni a furcsább viselkedésekről, mert fontosabb, hogy együtt maradjon vele a férfi. Elkezdi megmagyarázni magának, hogy sok mindent megtesz a családjáért, ezért félreteszi a megérzéseit.

De mi történik akkor, ha őszintén megkérdezed magadtól: mit ÉRZEL valójában?
Hogyan érzed, rendben van ez így NEKED?
Ilyenkor a „női megérzésedtől”, intuíciódtól azonnal meg tudod kapni a valódi választ.
Sokszor már azelőtt megkapod a választ, hogy teljesen megfogalmaznád a kérdést. És valójában az a válasz nagyon egyszerű. Ha úgy érzed, mégsem kaptál választ, vagy nem pontosan érted, mire gondolok, akkor olvasd el ezt az írásunkat.[A bejegyzés még nem aktív.]

Egyre több probléma van, amiről jobb nem is beszélni. Sőt, úgy érzik, az a legjobb döntés, ha a témát egyáltalán nem hozzák fel, mert könnyen borulhat minden. Egyre több téma vezet automatikusan veszekedéshez. Mindenkinél más a pont, amit még elvisel.
A megcsalást viszont már senki nem nézi passzívan, tétlenül.

Megengedtek mindent, elnéztek mindent… de ezt már nem. Mert van egy határ. Nem mehet így tovább. Sokan csak ekkor döntenek úgy, hogy segítséget kérnek. Amikor már érzik, ezt már
nem tudják egyedül kezelni, vagy egyszerűen tanácstalanok.

Ha a megcsalás már megtörtént

A megcsalás után valóban nagyon nehéz kérdésekkel kerülünk szembe.
Az első és legfontosabb kérdés: meg akarjuk menteni a kapcsolatot, és egyáltalán érdemes-e. Különösen nehéz ez, ha közösen építettétek fel az életeteket. Ha gyerekek is vannak, akkor először határozottan azt szoktuk javasolni, hogy a szülőknek meg kell próbálniuk megjavítani a párkapcsolatukat.

Lehetséges a kapcsolat megjavítása a megcsalás után?

Röviden: igen, de…
Ha mindketten akarjátok a kapcsolatot és küzdeni is akartok érte, és ha betartotok néhány fontos lépést és szabályt, akkor sok munkával és kitartással helyre lehet hozni. Sőt, végül akár egy még jobb, erősebb kapcsolatot is építhettek belőle. Több ilyen pozitív példát is láttunk már. Tehát a jó hír: ha akarjátok, sikerülhet. Nehéz lesz, idő és kitartás kell hozzá.

Ha ebben a helyzetben vagy, vagy úgy döntöttél, hogy nélküle kezded újra, és szeretnél segítséget kérni, akkor szívesen segítünk.

 
2. rész
 

Korai jelek, megelőzés a párkapcsolatban

A megcsalást vagy a párkapcsolat megromlását mindig mutatja előre sok-sok korai jel. Sajnos a legtöbben megvárják, amíg elromlik, és csak azután próbálják megjavítani. Ilyenkor már nehezebb helyreállítani, mintha megelőztük volna. Minél hamarabb észreveszed őket, annál nagyobb eséllyel tudod megelőzni, hogy komoly problémává váljanak. Ne várd meg, hogy túl késő legyen!

„Ami működik, azt nem kell megjavítani.”

Sokan ezt úgy értelmezik, hogy passzívak maradnak egészen addig, amíg fel nem bukkan egy súlyosabb probléma.
Tapasztaltad már ezt az érzést?
„Basszus, ezt hogy nem vettem észre eddig??”
A párkapcsolatok folyamatos odafigyelést és erőfeszítést igényelnek. Ha ez hiányzik, akkor lassan, de biztosan elromlanak. A konkrét végét pedig gyakran a megcsalás jelöli.

Ki a hibás?

Gyakori, hogy a megcsaló felet hibáztatják 100%-ban. Magában a megcsalásban természetesen a megcsaló fél a hibás 100%-ban. A mi véleményünk az, hogy bármi is történt előtte, a megcsalás mindig nagyon rossz reakció, amire nincs mentség. Viszont az előzményekben, amik miatt erre a pontra eljuthat a kapcsolat, abban mindkét félnek van szerepe.

•  1. A megcsalás nem a semmiből előtörő esemény, ami hirtelen elrontja a párkapcsolatot.
•  2. A megcsalás a felgyülemlett, megoldatlanul maradt problémák végső megtestesülése.
•  3. A megcsalást vagy a párkapcsolat megromlását mindig előre jelzik a korai jelek.

Sajnos a legtöbben megvárják, amíg elromlik a kapcsolat, és csak azután próbálják megjavítani. Ilyenkor már sokkal nehezebb helyreállítani, mintha megelőztük volna.

Hogyan vedd észre a korai jeleket a párkapcsolatokban

Próbálsz kommunikálni, de úgy érzed, a párod nem ért meg?
Azt érzed, hogy valami hiányzik, valami nem jó?
Nem halad semerre a kapcsolatotok?
Kevésnek érzed az együtt töltött időt?

Néhány példa, amik segítenek időben észrevenni a korai figyelmeztető jeleket, még mielőtt komoly problémává válnának. Van köztük olyan is, ami nem korai jel, hanem azt mutatja, hogy már megtörtént a megcsalás. Ezek olyan dolgok, amikből ha eleget hallunk valakitől, és ha nem kezdenek a megoldásukon dolgozni, akkor az kivétel nélkül komoly problémákhoz vezetnek, gyakran pedig a párkapcsolat végéhez. (A lista nem teljes, és a sorrendnek nincs jelentősége.)
 
Általános jelek:
Ha…

• Úgy érzed, el vagy hanyagolva.
• Kevesebb időt töltötök együtt, mint korábban.
• Ha megkérdezik, mi van veletek, azt mondod: „jól megvagyunk”.
• Kevesebbet beszélgettek, mint régen.
• Szürkék a hétköznapok, negatív értelemben. Leengedtetek.
• Az érzelmi kapcsolat már nem tűnik olyan erősnek.
• Kevesebb, ritkább együttlét, vagy a minőségének romlása.
• Másról fantáziálsz.
• Társkeresőzik. Akkor is, ha „csak beszélget, nem történik semmi”.
• Olyan érzés inkább, mintha lakótársak lennétek.
• Nem tisztelitek egymást.
• Valamelyikőtök elhanyagolja magát külsőleg vagy belsőleg.
• A párod aktívan nyit mások felé: ha éppen lehetősége van mással lennie inkább, akkor hamar megragadja azt.
• Rendszeresen inkább másokkal tölti az időt olyankor, amikor együtt lehetnének.
• Vita és veszekedés közben elveszik a tisztelet. Előfordul, hogy jön minden, ami a csövön kifér, egymáshoz vágtok mindenfélét.
• Valamilyen egyéni vagy közös szokás negatív irányba változása a kapcsolat kezdetéhez képest. Akkor is, ha a felszínen jelentéktelen nagyságúnak tűnik.

 
Kifejezetten női szemszögből:
Ha…

• Úgy érzed, hogy csak hasznos vagy a férfi számára.
• Nem igazán érzed magad nőnek a párod mellett.
• A szex a házimunkák része, csak legyen le róla a gond.
• Instragramon görgeti a nőket. Ha likeolja is, akkor 10-szerezd meg ezt a figyelmeztetést.
• Nem érzed azt, hogy vágyik rád.
• Nem akar összeköltözni egyelőre, mert „még nem ismer téged eléggé”.
• Nem akar összeköltözni fél év után, mert „nem akarja elsietni”, vagy mert „úgy érzi, elveszítené önmagát”.
• Figyel rá, hogy lefordítsa a telefonját az asztalon, vagy hogy úgy tartsa, hogy ne láss rá.
• A pornót választja helyetted.
• Nem érzed jól magadat a párkapcsolatodban.
• Felvetted a legszexibb ruhádat, de nincs meg a várt reakció.
• A várandósság alatt kevésbé koncentráltok egymásra.
• Azt gondolod, ugyan nem az igazi most a kapcsolat, de egy gyerek majd összetart titeket.
• A gyerek születése óta kevésbé koncentráltok egymásra.

 
Kifejezetten férfi szemszögéből:
Ha…

• Nem érzed magad férfinak a párod mellett.
• Úgy érzed, nem néz fel rád, nem tekint férfinak.
• Úgy érzed, egyre kevésbé látod benne a nőt.
• Hozzáérsz, megsimogatod, de elhúzza magát.
• Nem látod boldognak a párodat.
• Nem érzed jól magadat a kapcsolatodban.
• Egyre több a kifogás, hogy ma miért ne legyen szex.
• A gyerek fontosabb, mint te. Nincs meg az egyensúly.
• Hazaértél, de úgy érzed, mégsem igazán érkeztél haza. Hiányzik a női befogadó energia, ami befogadna az otthonotokba. Hazaértél, de az otthon az valami más.

Fontos: a korai jelek keresése nem csak azokra a konkrét dolgokra vonatkozik, amiket a köztudat a megcsalással köt össze. Nem csak a hazugság, vagy a telefon dugdosása lehet a megcsalás lehetséges előjele vagy jele.
A megcsalás azt mutatja, hogy a párkapcsolat elromlott. Ezért a megelőzés kulcsa az, hogy folyamatosan odafigyelünk egymásra, és tudatosan ápoljuk a kapcsolatot.

A fenti példák közül sok olyan, amit a legtöbben nem tekintenek megoldandó problémának egy párkapcsolatban.

De ne hagyd, hogy ez megtévesszen, mert ma sokkal több kapcsolat végződik rosszul, mint amennyi válik sikeres, stabil, boldog párkapcsolattá.

(Általánosságban is igaz, hogy csak mert az emberek többsége egy bizonyos módon gondol vagy csinál valamit, az attól még nem jelenti azt, hogy az úgy jó is… Sőt, egyre gyakrabban pont az ellenkezőjét jelzi.)

Az első és legfontosabb kérdés az, hogy milyen minőségű párkapcsolat a célod. Egy csak elégségesen működő párkapcsolatban sok elférhet a fenti példákból, de ha ideális, harmonikus, boldog párkapcsolat a célod, akkor nem.

Ha van közöttük olyan, amiről azt gondolod, hogy egyáltalán nem probléma, akkor is érdemes megfigyelni, hogy milyen érzéseket kelt benned, bennetek.
Jó jel, ha van köztük olyan, amiről azt gondolod:
„Valaki ezt hagyja?” vagy „Valakinél ez így megy?”.
Minél több ilyen van, annál jobb. Ha a legtöbb ilyen, akkor nagyon jó úton haladtok egy tökéletesen harmonikus, boldog és stabil párkapcsolat felé.

Ha jópárat találtál, ami illik a mostani kapcsolatodra, akkor ne ess azonnal kétségbe. De fontos tudnod, hogy ez az irány idővel még több problémához vezet.
Ha boldog párkapcsolatot akartok fenntartani, figyelnetek és dolgoznotok kell rajta. Ne hagyjátok, hogy a kapcsolat ellaposodjon, unalmassá, szürkévé, vagy hasznossá váljon bármelyikőtök szemében.

Manapság közismert az ötlet, hogy fordítsunk figyelmet az egészségünk megőrzésére. A gyakorlatban azonban ez az ötlet főleg csak a fizikai egészségre koncentrál, a mentális egészség megőrzése nem túl népszerű.
Érdemes saját magunkra és a párkapcsolatunkra is figyelni, hogy időben észrevegyük a figyelmeztető jeleket, és megelőzhessük a negatív változásokat. Ha boldog párkapcsolatot akarunk kialakítani és megtartani, akkor az odafigyelés szükséges és természetes. A tökéletes párunkat nem elég csak megtalálni, hanem tennünk is kell érte. Nem tehetjük fel a polcra miután „már megvan”, hogy aztán csak néha leporoljuk.

Ha szeretnél vagy szeretnétek a pároddal többet tanulni az odafigyelésről, a problémák megelőzőséről és a kapcsolatotok tudatos ápolásáról, akkor keresd bármelyikünket bátran!